Erika Borlon Ce que tu ressens est légitime Et s’il n’y avait rien à fuir ? Et si les émotions n’étaient pas des tempêtes, mais des vagues à traverser ? Être en pleine conscience, c’est apprendre à aimer ce qui est. Même la peur, même la colère...
Erika Borlon Le corps comme boussole du coeur Le corps ressent ce que les mots taisent. La sophrologie t'apprend à accueillir ces signaux sans résistance, à les reconnaître comme des messages du vivant. Ces ressentis deviennent la porte d’entrée ...
Erika Borlon Ton corps te parle Tensions, fatigue, palpitations, souffle court… Ce ne sont pas des ennemis, mais des signaux d’amour. Des rappels à la présence. La sophrologie et la pleine conscience t’invitent à écouter ce langage ...
Erika Borlon Quand l'esprit s'égare, le corps appelle Tu connais ce tourbillon mental, n’est-ce pas ? Ces pensées qui s’entrechoquent, ces « il faut », ces « je devrais » qui t’éloignent de toi-même. Pendant que ton esprit court, ton corps lui, il murmur...
Erika Borlon Quand le souffle rencontre la présence 🌾La sophrologie pas à pas; ✨"un voyage au coeur de l'instant pour retrouver le lien avec toi."✨ Un mélange de pleine conscience, de Communication Non Violente (CNV) et de sophrologie. Deux outils qui ...
Erika Borlon L'offrande d'amour et de lumière Le temps de transmettre Il est un moment, dans le silence du cœur, où l’élan de partager devient évidence. Après des années d’exploration, de pratiques et d’expériences, vient le temps de transmettre…...
Erika Borlon La cohérence cardiaque 🌿Il est des moments où la vie nous invite à ralentir, à écouter le murmure de l’intérieur. ✨La cohérence cardiaque est ce chemin simple et sacré qui nous ramène à l’essentiel : le souffle du cœur. En ...
Erika Borlon Qu'est-ce que la sophrologie Et si vous vous accordiez une pause pour revenir à l’essentiel ? ✨La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation. C’est une rencontre avec soi, un chemin d’équilibre et de conscience...
Erika Borlon Souviens-toi Revenir au corps : le refuge que l’on oublie trop souvent Ce qui fatigue le plus n’est pas toujours ce que l’on vit, mais le fait de ne pas être pleinement présent(e) à soi quand on le traverse. Lorsq...
