🌾La sophrologie pas à pas;
✨"un voyage au coeur de l'instant pour retrouver le lien avec toi."✨
Un mélange de pleine conscience, de Communication Non Violente (CNV) et de sophrologie.
Deux outils qui complètent la sophrologie, comme tant d'autres d'ailleurs.
La pleine conscience, c’est l’art de revenir à la maison intérieure, là où rien ne manque.
Là où tu peux simplement être, sans rôle, sans attente, sans performance.
Tu n’as rien à changer, rien à prouver.
Seulement sentir la vie qui circule déjà en toi.
Le souffle qui t’habite, le cœur qui bat, la chaleur qui t’anime.
Ferme les yeux un instant…
Sens l’air entrer, ressortir.
Tu viens de rencontrer ton présent.
C’est là que commence le voyage.
Un retour à toi, pas à pas, souffle après souffle.
👉Prochainement, d'autres posts vous seront partagés, sur cette alliance sophrologie, pleine conscience et CNV.
"Etre Essentiel"