Qui suis-je ?
Mes valeurs
Certaines valeurs et aspects profonds de ma personnalité orientent chacune de mes pratiques et de mes rencontres...
Enchantée, moi c'est Erika !
Passionnée par le développement personnel depuis une quinzaine d'années...
L'alliance de la sophrologie et des thérapies énergétiques
Dans une société ou le stress, les tensions émotionnelles et les déséquilibres intérieurs sont de plus en plus présents...
Enchantée, moi c'est Erika...
Passionnée par le développement personnel depuis une quinzaine d’années, j’ai eu cœur à développer sur mon chemin plusieurs techniques et apprentissages qui m’ont guidé vers un mieux-être.
Cette passion vient de ma plus tendre enfance, enfant hypersensible, je captais les émotions, les ressentis, les sensations gravitant autour de moi. J’avais besoin de comprendre ce que je vivais, de vivre au mieux avec cette sensibilité. Toute jeune, j’étais déjà attirée par la spiritualité.
Plusieurs de mes expériences de vie (décès de mon frère, burn-out, séparation) m’ont amenée à prendre différemment soin de moi, à me guider sur chemin du « qui je suis » vraiment dans toute mon authenticité, à m’éveiller sur ce qu’il se passe en moi et autour de moi. La vie a mis sur ma route les thérapies énergétiques et notamment, la pleine conscience, le Reiki, l’Access Bars, le LaHoChi, le pendule, l’aromathérapie, les élixirs de cristaux et la sophrologie, formations que j’ai suivies.
Depuis deux ans, j’exerce une activité complémentaire dans le domaine du développement personnel et des thérapies énergétiques. Aujourd’hui, j’allie mes techniques à la sophrologie permettant d’enrichir vos séances afin de les rendre d’autant plus complètes.
En quête constante de nouvelles connaissances pour enrichir mes pratiques, j’aime explorer des méthodes complémentaires.
Je pratique la sophrologie et la méditation, tout en m’adonnant à des activités sportives en harmonie avec les saisons, comme le renforcement musculaire, la course à pied, la randonnée.
Je suis âgée de 45 ans et maman de deux adolescents. Une maman et une femme solaire qui prône la positivité et la résilience.
Je tends à goûter à une forme d’équilibre et d’harmonie dans mon quotidien. Ma quête de spiritualité fait partie de mon évolution personnelle et de mon besoin de découverte.
Mes valeurs
Certaines valeurs et aspects profonds de ma personnalité orientent chacune de mes pratiques et de mes rencontres. Ils ne sont pas de simples concepts, mais des fondements vivants, incarnés, qui me relient à moi-même et aux autres.
L’amour
L’amour est pour moi la force première, celle qui relie tous les êtres. En sophrologie, c’est l’amour inconditionnel de la vie, du vivant, de soi-même et des autres qui guide ma posture. Cet amour se manifeste dans l’accueil, dans l’écoute sans jugement, dans la douceur que je m’efforce d’apporter à chaque accompagnement.
L’authenticité
Être authentique, c’est oser être soi, dans sa vérité, avec ses forces et ses fragilités. En sophrologie, cela signifie créer un espace où chacun peut se reconnecter à sa propre essence, sans masque ni artifice. J’accompagne avec sincérité, transparence et humilité, dans le respect du vécu de chacun.
Le respect
Le respect est la base de toute relation saine. Cela inclut le respect du rythme, du corps, de l’histoire personnelle, des limites. Je m’engage à offrir un cadre sécurisant, dans lequel la personne peut évoluer librement, en toute confiance.
L’accomplissement de soi
La sophrologie est un merveilleux chemin vers l’épanouissement personnel. Je crois profondément que chaque être humain porte en lui les ressources pour grandir, se réaliser, devenir pleinement acteur de sa vie. Mon rôle est de faciliter cette rencontre avec le potentiel intérieur.
La gratitude
Cultiver la gratitude permet de changer de regard, d’ouvrir son cœur à la beauté du moment présent. Dans ma pratique, je propose souvent des exercices visant à développer cette qualité, car elle favorise un mieux-être profond et durable.
La bienveillance
La bienveillance est au cœur de mon accompagnement. Elle s’exprime par une présence chaleureuse, attentive, non intrusive. Être bienveillant, c’est aussi apprendre à l’être envers soi-même, à se traiter avec douceur, même dans les moments difficiles.
La connexion à soi
La sophrologie est un retour à l’intérieur de soi. Elle invite à écouter ses sensations, ses émotions, ses besoins profonds. C’est en se reconnectant à soi qu’on peut faire des choix alignés et vivre avec plus de conscience et de justesse.
L’harmonie corps – cœur – esprit
Je crois en une approche globale de l’être humain. La sophrologie permet de rétablir l’unité entre le corps, le cœur (les émotions) et l’esprit (la pensée, la conscience). C’est cette harmonie qui favorise l’équilibre intérieur, la paix et la vitalité .
« Avec amour, et bienveillance, pas à pas, je vous guide vers ce chemin d’un mieux-être. »
L'alliance de la sophrologie et des thérapies énergétiques
Dans une société où le stress, les tensions émotionnelles et les déséquilibres intérieurs sont de plus en plus présents, il devient essentiel de se reconnecter à soi-même de manière globale et profonde. L’association des thérapies énergétiques et de la sophrologie offre une réponse holistique, alliant harmonie du corps, de l’esprit et de l’énergie vitale.
Des effets amplifiés
En combinant ces deux approches, les bienfaits se multiplient et notamment ;
Un ancrage plus profond : la sophrologie prépare le corps et l’esprit à recevoir pleinement les bienfaits d’un soin énergétique, en calmant l’agitation mentale et en favorisant la réceptivité.
Une libération plus fluide : les soins énergétiques dénouent des tensions parfois inconscientes que la sophrologie permet ensuite d’intégrer et de transformer en conscience.
Un mieux-être global et durable : cette alliance favorise un équilibre harmonieux entre le physique, l’émotionnel, le mental et l’énergétique. Elle accompagne en douceur les processus de transformation intérieure.
Un accès facilité à ses ressources : en se reconnectant à son énergie vitale et à sa conscience, la personne retrouve une plus grande autonomie, un sentiment de cohérence et de puissance intérieure.
Une approche complémentaire
La sophrologie agit principalement sur la conscience : à travers la respiration, la relaxation et la visualisation positive, elle permet de relâcher les tensions physiques, d’apaiser le mental et de développer des ressources intérieures. C’est une méthode douce, progressive, qui aide à reprendre contact avec le corps, les émotions et les valeurs profondes.
Les thérapies énergétiques, quant à elles, interviennent sur les plans plus subtils de l’être. Elles visent à rétablir la circulation de l’énergie vitale, à lever les blocages et à réaligner les centres énergétiques (chakras). Ces pratiques permettent de ressentir un regain de vitalité, une libération émotionnelle, un mieux-être global.
